Kedu ihe ọṅụṅụ gị?Nhọrọ a nwere ike imetụta ndụ nwata ahụ

ị maara?N'ime afọ ise mbụ mgbe amuchara nwa, ihe ọṅụṅụ ị na-enye ya nwere ike imetụta mmasị ụtọ ndụ ya.

Ọtụtụ ndị nne na nna maara-ma maka ụmụaka ma ọ bụ ndị okenye, ihe ọṅụṅụ kachasị mma bụ mmiri esi mmiri mgbe niile na mmiri ara ehi dị ọcha.

Mmiri esitere na-enye mmiri dị mkpa maka ndụ mmadụ;mmiri ara ehi na-enye nri ndị dị ka calcium, vitamin D, protein, vitamin A-ihe ndị a niile dị mkpa maka uto na mmepe ahụike.

N'oge a, enwere ọtụtụ ụdị mmanya dị n'ahịa, ụfọdụ n'ime ha na-erekwa n'aha ahụike.Ọ bụ eziokwu ka ọ bụ na ọ bụghị?

Taa, akụkọ a ga-akụziri gị ka ị ga-esi dọkasị nkwakọ ngwaahịa na ịzụ ahịa, ma mee nhọrọ.

mmiri

mmiri ara

Mgbe nwa gị dị ihe dị ka ọnwa 6, ị nwere ike ịmalite inye ya ntakịrị mmiri site na iko ma ọ bụ ahịhịa, ma n'oge a, mmiri enweghị ike dochie mmiri ara ara ma ọ bụ mmiri ara ehi.

Ụlọ Akwụkwọ American Academy of Pediatrics (AAP) na-atụ aro inye mmiri ara ara ma ọ bụ mmiri ara ehi na-edozi ahụ dị ka nanị isi iyi nri maka ụmụaka n'ime ọnwa isii.Ọbụlagodi na ịmalite ịtinye nri mgbakwunye, biko gaa n'ihu na-enye ara ma ọ bụ na-enye usoro nri maka opekata mpe ọnwa iri na abụọ.

Mgbe nwa gị dị ọnwa 12, ị nwere ike jiri nwayọọ nwayọọ gbanwee site na mmiri ara ara ma ọ bụ mmiri ara ehi na-edozi ahụ gaa na mmiri ara ehi zuru oke, ị nwere ike ịga n'ihu na-enye nwa ara ma ọ bụrụ na gị na nwa gị dị njikere.

JUCEỤtọ ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi dịtụ ụtọ na enweghị eriri nri.Ụmụaka na-erubeghị afọ 1 ekwesịghị ịṅụ ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi.A naghị atụ aro ụmụaka ndị nọ n'afọ ndị ọzọ ka ha ṅụọ ya.

Mana n'ọnọdụ ụfọdụ ebe enweghị mkpụrụ osisi zuru oke, ha nwere ike ị drinkụ ntakịrị ihe ọṅụṅụ 100%.

Ụmụaka 2-3 afọ ekwesịghị gafere 118ml kwa ụbọchị;

118-177ml kwa ụbọchị maka ụmụaka dị afọ 4-5;

Na nkenke, iri mkpụrụ osisi zuru oke dị mma karịa ịṅụ ihe ọṅụṅụ.